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06 Aug

Geburtstagskindern schenken wir Körperanalyse mit der InBody Waage

Allen Fitness Club-Mitgliedern schenken wir zum  Geburtstag eine Körperanalyse mit der InBody Waage – einem Gerät neuster Technologie zur Ermittlung der individuellen Körperzusammensetzung, also dem genauen Verhältnis von Muskel-, Fett- und Wasseranteil im Körper. Das Besondere an dieser Waage ist ihre einzigartige Präzision und die damit einhergehende umfassende Analyse.  Die neue Technik bietet unseren Mitgliedern die Möglichkeit, mehr über ihren aktuellen Leistungsstand zu erfahren und die sportlichen Ziele anhand einer Anpassung des Trainingsplans schneller und effektiver zu erreichen.

Zu den Fildorado-Bereichen:
▶ Erlebnisbad
▶ 5-Sterne Wellness/SPA - Sauna
▶ 5-Sterne Fitness Club
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30 Jul

Erfolgreicher im Sport durch Fitnesstraining

Ob Fußball, Tennis, Joggen oder Golf: für jede Sportart gibt es die passenden Trainingsmöglichkeiten! Ein individuell an die jeweilige Sportart angepasstes Kraft- und Funktionstraining steigert die Leistungsfähigkeit und vermindert das Verletzungsrisiko. Zudem können Sie in unserem 5-Sterne Fitness Club unter Gleichgesinnten trainieren und sich anschließend in unserer Lounge entspannt über sportliche Ziele und Erfolge unterhalten.

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18 Jul

Hilfe bei Rückenschmerzen

Viele Menschen kennen das: lästige Rückenschmerzen im Alltag oder im Beruf. Doch oft verursachen nicht Erkrankungen diese Schmerzen, sondern ein Ungleichgewicht zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur. In vielen Fällen ist die Bauchmuskulatur zu wenig trainiert und der Rücken muss dadurch ein zu hohes Gewicht praktisch alleine tragen – belastende Rückenschmerzen sind die Folge. Trainieren Sie Ihre Rückenschmerzen also einfach weg und gehen Sie mit einem gesunden „Muskel-Korsett“ durchs Leben.

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18 Jul

Richtige Ernährung vor dem Training

Die richtige Ernährung vor dem Training ist sehr wichtig, um die angestrebte Leistung tatsächlich auch erbringen zu können. Etwa zwei  Stunden vor Trainingsbeginn müssen die Kohlenhydrat- und Proteinspeicher aufgefüllt werden, um die Muskeln ausreichend mit Energie zu versorgen. Dies gelingt am besten mit einer Kost, die leicht verdauliche, langkettige Kohlenhydrate enthält wie beispielsweise Haferflocken, Reis oder Kartoffeln. Zusätzlich zur richtigen Ernährung sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden: empfehlenswert ist, ca. 30 Minuten vor dem Sport nochmals einen halben Liter Wasser zu trinken.

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04 Jun

Regeneration nach dem Training!

Für den Trainingserfolg spielt auch die Regeneration nach dem Sport eine wichtige Rolle. Um die Regeneration nach dem Training zu optimieren, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. So sollten Sie darauf achten, nach dem Sport viel Wasser zu trinken und eine leichte, gesunde und fettarme Mahlzeit zu sich zu nehmen. Bestens regenerieren kann sich der Körper auch durch Massagen, eine leichte Schwimm-Einheit oder einen Besuch in der Sauna.

Das Fildorado schafft erstklassige Rahmenbedingungen für die Regeneration nach dem Fitnesstraining. Verbinden Sie Ihre sportlichen Aktivitäten doch mal mit einem Saunagang in unserem 5-Sterne Wellness/SPA-Bereich oder mit einer Runde Schwimmen im Erlebnisbad!

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30 Apr

Der Wasserhaushalt im täglichen Leben!

Der menschliche Körper besteht zu 65 % aus Wasser.

Wasser ist für den Menschen lebensnotwendig, damit alle Prozesse im Körper reibungslos ablaufen können. Um den notwendigen Wassersanteil aufrechterhalten zu können, sollte man täglich etwa 2-3 Liter Wasser zu sich nehmen. Wichtig bei der Versorgung des Körpers mit Flüssigkeit ist, dass ausreichend Mineralwasser getrunken und auf süße Flüssigkeiten größtenteils verzichtet wird, damit die Zellen nicht „verkleben“.

Was viele nicht wissen: das erste Anzeichen eines Flüssigkeitsmangels ist „Durst“.

Achten Sie also in Zukunft darauf zu trinken, bevor Sie „Durst“ bekommen und tun Sie Ihrem Körper dadurch etwas Gutes.

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08 Apr

Die neue InBody-Waage macht Erfolge sichtbar

Seit kurzem darf sich der 5-Sterne Fitness Club über eine  sogenannten InBody Waage – ein Gerät neuester Technologie zur Körperfettanalyse – freuen. Das Besondere an dieser Waage ist ihre einzigartige Präzision und die damit einhergehende umfassende Analyse der individuellen Körperzusammensetzung, also dem genauen Verhältnis von Muskel-, Fett- und Wasseranteil im Körper. Die neue Technik bietet unseren Mitgliedern die Möglichkeit, mehr über ihren aktuellen Leistungsstand zu erfahren und die sportlichen Ziele anhand einer Anpassung des Trainingsplans schneller und effektiver zu erreichen.

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