Eine extrem vorteilhafte Verbindung von Sport und Wasser bietet unser vielfältiges Aqua-Fitness-Angebot!
Unsere Aqua-Kurse werden von qualifizierten Sportlehrern oder Aqua-Fitness-Trainern durchgeführt, sind jedoch keine Reha-Sport-Kurse. Die Kursgebühr für 10 Termine beträgt € 64,– zuzüglich dem Einzeleintritt in das Erlebnisbad im jeweils gültigen Tarif (mindestens 100 Minuten). Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Für Fragen steht Ihnen Frau Gyselincks unter Tel. (07 11) 70 70 969 - 16 oder per E-Mail an aqua[at]fildorado.de sehr gerne zur Verfügung. Programmänderungen vorbehalten.
Aqua-Bounce ist ein sehr intensives Ausdauer- und Koordinationstraining im Wasser, das neben Fitness und Gesundheit viel Spaß verspricht. Mit speziellen Übungen werden nicht nur die Kondition, sondern auch der Gleichgewichtssinn, die Koordination und die gesamte Motorik verbessert.
Preis: € 64,–
Zeiten
Di.: 09:30 - 10:15 Uhr & 20:00 - 20:45 Uhr
Do.: 19:00 - 19:45 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 28 - 29 °C
Becken: Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 m
Aqua-Fit-Mix ist eine Kombination aus verschiedenen Aqua-Kursen und Geräten, wie z.B. Aqua-BBP, Aqua-Mix, Aqua-Bounce mit vielseitigen Ausdauerübungen. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und kräftigt die Muskulatur.
Preis: € 64,–
Zeiten
Mi.: 18:30 - 19:15 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 28 - 29 °C
Becken: Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 m
Konditionstraining für den ganzen Körper unter Berücksichtigung der besonderen Aspekte der Schwangerschaft. Beschwerden werden gelindert und die Schwerelosigkeit des Körpers positiv erlebt.
Kombination verschiedener Trainingselemente nach der Geburt, wie Muskelstraffung mit Schwerpunkt Bauch und Beckenboden, Verbesserung der Ausdauer zum Wiedereinstieg in sportliche Aktivitäten sowie Entspannungsübungen.
Preis: € 64,– (5 Termine: 34,-)
Zeiten
Mo.: 17:30 - 18:15 Uhr
Do.: 10:30 - 11:15 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 28 - 29 °C
Becken: Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 m
... im stehtiefen Wasser, das auch für Personen ohne sportliche Vorerfahrungen oder mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet ist. Ein lockeres Training der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit mit Musik.
Preis: € 64,–
Zeiten
Mo.: 09:15 - 10:00 Uhr & 18:30 - 19:15 Uhr
Di.: 16:30 - 17:15 Uhr & 19:00 - 19:45 Uhr
Mi.: 09:15 - 10:00 Uhr
Do.: 09:30 - 10:15 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 28 °C
Becken: Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 m
Aqua-Bauch-Beine-Po ist eine Kombination aus ambitioniertem Ausdauertraining und gezielten Kräftigungsübungen im Wasser. Der Einsatz diverser Kleingeräte und des eigenen Körpergewichts stärkt die Muskulatur im Rumpf, in den Beinen, am Gesäß und in den Armen.
Preis: € 64,–
Zeiten
Fr.: 09:15 - 10:00 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 27- 28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m
Vielseitiger Mix aus Aqua-Fitness-Elementen für sportlich Ambitionierte mit verschiedenen Handgeräten und Musik.
Preis: € 64,–
Zeiten
Mi.: 19:45 - 20:30 Uhr
Do.: 18:00 - 18:45 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 27-28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m
Beim Kurs »Aqua-Tabata« erwartet Sie ein vielseitiges Kraft-Ausdauer-Training mit Intervall-Elementen. Der ständige Wechsel zwischen intensiver Belastung und kurzen Erholungspausen regen Ihren Stoffwechsel an und steigern dadurch die Fettverbrennung. »Aqua-Tabata« ist grundsätzlich für jeden geeignet, man sollte jedoch körperlich fit & gesund sein.
Preis: € 64,–
Zeiten
Mi.: 19:00 - 19:45 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 27 -28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m
Im tiefen Wasser werden das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung besonders effektiv in Schwung gebracht - und das alles bei einer geringen Belastung für die Gelenke. Bauch- und Rücken-Muskulatur können zudem besser trainiert werden als im flachen Wasser. Zum Einsatz kommen Auftriebshilfen, wie z.B. Aqua-Jogging-Gürtel, Fußmanschetten oder Poolnudeln. Nur für sichere Schwimmer geeignet!
Preis: € 64,–
Zeiten
Mo.: 18:45 - 19:30 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 27 - 28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m
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