Aqua-Kurse

Unsere sportliche Verbindung zum Element Wasser

Aqua-Kurse

Eine extrem vorteilhafte Verbindung von Sport und Wasser bietet unser vielfältiges Aqua-Fitness-Angebot!

Unsere Aqua-Kurse werden von qualifizierten Sportlehrern oder Aqua-Fitness-Trainern durchgeführt, sind jedoch keine Reha-Sport-Kurse. Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt € 51,20 zuzüglich dem Einzeleintritt in das Erlebnisbad im jeweils gültigen Tarif (mindestens 100 Minuten). Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Für Fragen steht Ihnen Frau Gyselincks unter Tel. (07 11) 70 70 969 - 16 oder per E-Mail an aqua[at]fildorado.de sehr gerne zur Verfügung. Programmänderungen vorbehalten.

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AquaBounce

Aqua-Bounce

Ein ganz neues Gefühl

Aqua-Bounce ist ein sehr intensives Ausdauer- und Koordinationstraining im Wasser, das neben Fitness und Gesundheit viel Spaß verspricht. Mit speziellen Übungen werden nicht nur die Kondition, sondern auch der Gleichgewichtssinn, die Koordination und die gesamte Motorik verbessert.

Preis: € 51,20

Zeiten

Zeiten
Di.: 09:30 - 10:15 Uhr & 20:00 - 20:45 Uhr
Do.: 19:00 - 19:45 Uhr

Info

Becken-Informationen
Temperatur: 28 - 29 °C
Becken: Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 m

Kontakt
http://www.fildorado.de/files/content/Erlebnisbad/Aqua-Fitness/AquaFitMollige.jpg

Aqua-Fit-Mix

Das Herz-Kreislauf-System aktivieren!

Aqua-Fit-Mix ist eine Kombination aus verschiedenen Aqua-Kursen und Geräten, wie z.B. Aqua-BBP, Aqua-Mix, Aqua-Bounce mit vielseitigen Ausdauerübungen. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und kräftigt die Muskulatur.

Preis: € 51,20

Zeiten

Zeiten
Mi.: 18:30 - 19:15 Uhr

Info

Becken-Informationen
Temperatur: 27 - 28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m

Kontakt
Aqua-Fit für Schwangere

Aqua-Fit für Schwangere

Schwerelosigkeit des Körpers

Konditionstraining für den ganzen Körper unter Berücksichtigung der besonderen Aspekte der Schwangerschaft. Beschwerden werden gelindert und die Schwerelosigkeit des Körpers positiv erlebt.

 

Aqua-Fit nach der Geburt

Aqua-Fit nach der Geburt

Wiedereinstieg in den Sport

Kombination verschiedener Trainingselemente nach der Geburt, wie Muskelstraffung mit Schwerpunkt Bauch und Beckenboden, Verbesserung der Ausdauer zum Wiedereinstieg in sportliche Aktivitäten sowie Entspannungsübungen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Preis: € 51,20 (5 Termine: 32,-)

Zeiten

Zeiten
Mo.: 17:30 - 18:15 Uhr
Do.: 10:30 - 11:15 Uhr

Info

Becken-Informationen
Temperatur: 27 - 28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m

Kontakt
Aqua-Mix

Aqua-Mix

Funktionelles Ganzkörpertraining ...

... im stehtiefen Wasser, das auch für Personen ohne sportliche Vorerfahrungen oder mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet ist. Ein lockeres Training der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit mit Musik.

Preis: € 51,20

Zeiten

Zeiten

Mo.: 09:15 - 10:00 Uhr & 18:30 - 19:15 Uhr
Di.: 16:30 - 17:15 Uhr & 19:00 - 19:45 Uhr
Mi.: 09:15 - 10:00 Uhr
Do.: 09:30 - 10:15 Uhr

Info

Becken-Informationen
Temperatur: 27 - 28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m

Kontakt
Aqua Bauch-Beine-Po

Aqua-Power-Intervall

Problemzonen effektiv trainieren

Aqua-Power-Intervall ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining im Tiefenwasser. kombiniert wird ein intensives Cardio-Training mit Krafteinheiten und ein Zirkel-Training wahlweise mit oder ohne Zusatzgeräte.

Preis: € 51,20

Zeiten

Zeiten
Fr.: 09:15 - 10:00 Uhr

Info

Becken-Informationen
Temperatur: 27- 28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m

Kontakt
Aqua-Intervall-Training

Aqua-Power-Mix

Aqua-Fitnesskurs mit Power

Vielseitiger Mix aus Aqua-Fitness-Elementen für sportlich Ambitionierte mit verschiedenen Handgeräten und Musik.

Preis: € 51,20

Zeiten

Zeiten
Mi.: 19:45 - 20:30 Uhr
Do.: 18:00 - 18:45 Uhr

Info

Becken-Informationen
Temperatur: 27-28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m

Kontakt
Aqua-Intervall-Training

Aqua-Tabata

Intensives Kraft-Ausdauer-Training

Beim Kurs »Aqua-Tabata« erwartet Sie ein vielseitiges Kraft-Ausdauer-Training mit Intervall-Elementen. Der ständige Wechsel zwischen intensiver Belastung und kurzen Erholungspausen regen Ihren Stoffwechsel an und steigern dadurch die Fettverbrennung. »Aqua-Tabata« ist grundsätzlich für jeden geeignet, man sollte jedoch körperlich fit & gesund sein.

Preis: € 51,20

Zeiten

Zeiten
Mi.: 19:00 - 19:45 Uhr

Info

Becken-Informationen
Temperatur: 27 -28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m

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Aqua Jogging

Aqua-Jogging

Effektives Training ohne Gelenkbelastung

Im tiefen Wasser werden das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung besonders effektiv in Schwung gebracht - und das alles bei einer geringen Belastung für die Gelenke. Bauch- und Rücken-Muskulatur können zudem besser trainiert werden als im flachen Wasser. Zum Einsatz kommen Auftriebshilfen, wie z.B. Aqua-Jogging-Gürtel, Fußmanschetten oder Poolnudeln. Nur für sichere Schwimmer geeignet!

Preis: € 51,20

Zeiten

Zeiten
Mo.: 18:45 - 19:30 Uhr

Info

Becken-Informationen
Temperatur: 27 - 28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m

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