Kurse
Neuer Schwung durch Sport im Wasser
Eine extrem vorteilhafte Verbindung von Sport und Wasser bietet unser vielfältiges Aqua-Fitness-Angebot!
Unsere Aqua-Kurse werden von qualifizierten Sportlehrern oder Aqua-Fitness-Trainern durchgeführt. Die Kursgebühr für 10 Termine beträgt € 54,– (Aqua-Fit für Schwangere auch 5 Termine für € 29,– möglich), zuzüglich dem Einzeleintritt in das Erlebnisbad im jeweils gültigen Tarif (mindestens 100 Minuten). Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.
Für Fragen steht Ihnen Dipl. Sportpädagogin Frau Straub unter Tel. (07 11) 77 20 66 oder per E-Mail an aqua[at]fildorado.de sehr gerne zur Verfügung. Programmänderungen vorbehalten.
Gutscheine können Sie auch bequem in unserem »web.shop« buchen/reservieren.
Sommerferien-Angebot: Aqua-Fitness-Kurse mit Power
Für sportlich Ambitionierte haben wir ein tolles Ferien-Special: drei Aqua Power-Mix Kurse und – ganz neu – ein Aqua Zumba-Kurs stehen zur Auswahl, jeder Kurs findet an insgesamt sechs Terminen im Erlebnisbad (bei schönem Wetter im Freibad) statt - Treffpunkt ist immer im Erlebnisbad. Gebühr je Kurs € 34,– (zzgl. Erlebnisbad-Eintritt).
- Aqua Power-Mix 02.08. – 18.08. | Mi + Fr | 9.15 – 10.00 Uhr
- Aqua Power-Mix 01.08. – 05.09. | Di | 18.30 – 19.15 Uhr
- Aqua Power-Mix 02.08. – 06.09. | Mi | 18.30 – 19.15 Uhr
- Aqua Zumba 03.08. – 07.09. | Do | 18.00 – 19.00 Uhr
Reguläres Kursangebot: Start am 25. September 2017!
- Sie erhalten am selben Tag, direkt im Anschluss an einen Aqua-Kurs, 15 % Ermäßigung auf den Einzeleintritt in unseren 6.000 m2 großen 5-Sterne Wellness/SPA-Bereich!
- Einige unserer Aqua-Kurse sind als Präventionsmaßnahme anerkannt und werden von Krankenkassen bezuschusst, bitte informieren Sie sich darüber!
- Kostenlose Kinderbetreuung in der Zeit von 09:15 – 12:00 Uhr.
- Profitieren Sie zusätzlich bei Kursen an einem Montag von unserem »Family Day«-Angebot! Hier erhält ein Kind unter 16 Jahren in Begleitung eines zahlenden Erwachsenen freien Eintritt ins Erlebnisbad!*
* Das Family-Day-Angebot kann nicht mit der Familienkarte oder mit Freikarten kombiniert werden und gilt nicht an Feiertagen und in den Schulferien.
Aqua-High Intensity
Energie und Power ...
... von Kopf bis Fuß! Aqua Training mit hoher Intensität, zum Teil als Intervalltraining, für alle die sich sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser richtig auspowern möchten.
Preis: € 54,–
Zeiten
Di.: 20:00 - 20:45 Uhr
Do.: 20:00 - 20:45 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 26 - 28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m
Jetzt anmelden!
Aqua-Bounce
Ein ganz neues Gefühl
Die innovativen Unterwasser-Trampoline vermitteln ein ganz neues Gefühl der Schwerelosigkeit: mit Schwung und viel Spaß ist es möglich, Ausdauer, Kraft und Koordination besonders effektiv zu verbessern.
Preis: € 54,–
Zeiten
Mo.: 20:00 - 20:45 Uhr
Di.: 09:15 - 10:00 Uhr
Di.: 10:00 - 10:45 Uhr
Do.: 19:00 - 19:45 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 28 °C
Becken: Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 m
Aqua-Zumba
Heiße Tanzschritte und Partylaune ...
... jetzt auch im Wasser! Aqua-Zumba verbindet die einfachen, aber effektiven Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen mit traditionellen Übungen aus der Aqua-Fitness. Ein Workout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und dabei noch unglaublich viel Spaß macht.
Preis: € 54,–
Zeiten
Di.: 18:00 - 18:45 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 26 - 28 °C
Becken: Sportbecken/Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m
Aqua-Power
Herz-Kreislauf-System aktivieren
Training für den ganzen Körper mit höherer Belastung im meist stehtiefen Wasser, das sich an sportliche Personen oder Geübte richtet. Es kommen verschiedene moderne Trainingsgeräte sowie Musik zum Einsatz, um das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren und die wichtigsten Muskelgruppen gezielt zu kräftigen.
Preis: € 54,–
Zeiten
Mo.: 19:00 - 19:45 Uhr
Di.: 19:00 - 19:45 Uhr
Mi.: 19:00 - 19:45 Uhr
Mi.: 20:00 - 20:45 Uhr
Do.: 18:15 - 19:00 Uhr
Fr.: 09:15 - 10:00 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 26 - 28 °C
Becken: Strömungskanal/Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m
Aqua-Fatburner
Das Herz-Kreislauf-System aktivieren...
und den Stoffwechsel in Schwung bringen, um mit viel Spaß die Pfunde purzeln zu lassen! Bei optimaler Gelenkentlastung durch den Wasserauftrieb wollen wir die allgemeine körperliche Fitness steigern. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger/innen als auch für Normaltrainierte.
Preis: € 54,–
Zeiten
Mi.: 18:00 - 18:45 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 26 - 28 °C
Becken: Sportbecken
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m
Aqua-Fit für Schwangere
Schwerelosigkeit des Körpers
Konditionstraining für den ganzen Körper unter Berücksichtigung der besonderen Aspekte der Schwangerschaft. Beschwerden werden gelindert und die Schwerelosigkeit des Körpers positiv erlebt.
Preis: € 54,– (5 Termine: 29,-)
Zeiten
Mi.: 19:00 - 19:45 Uhr
Do.: 10:15 - 11:00 Uhr (in Kombination mit Aqua-Fit nach der Geburt)
Becken-Informationen
Temperatur: 28 °C
Becken: Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 m
Aqua-Fit nach der Geburt
Wiedereinstieg in den Sport
Kombination verschiedener Trainingselemente nach der Geburt, wie Muskelstraffung mit Schwerpunkt Bauch und Beckenboden, Verbesserung der Ausdauer zum Wiedereinstieg in sportliche Aktivitäten sowie Entspannungsübungen.
Preis: € 54,–
Zeiten
Do.: 10:15 - 11:00 Uhr (in Kombination mit Aqua-Fit für Schwangere)
Becken-Informationen
Temperatur: 28 °C
Becken: Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 m
Aqua-Mix
Funktionelles Ganzkörpertraining ...
... im stehtiefen Wasser, das auch für Personen ohne sportliche Vorerfahrungen oder mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet ist. Ein lockeres Training der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit mit Musik.
Preis: € 54,–
Zeiten
Mi.: 09:30 - 10:15 Uhr
Do.: 09:15 - 10:00 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 28 °C
Becken: Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 m
Aqua Power-Mix
Sommerferien-Angebot
Vielseitiges Aqua-Training für alle, die auch in den Sommerferien fit bleiben möchten! Trainiert wird mit Musik und unterschiedlichen Handgeräten im meist stehtiefen Wasser im Erlebnisbad, je nach Wetterlage auch im Freibad. Treffpunkt ist jeweils im Erlebnisbad.
Preis: € 34,–
Zeiten
02.08. - 18.08. / Mi + Fr / 9:15 - 10:00 Uhr
01.08. - 05.09. / Di / 18:30 - 19:15 Uhr
02.08. - 06.09. / Mi / 18:30 - 19:15 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 26 - 28 °C
Becken: Sportbecken/Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m
Aqua-Zumba
Sommerferien-Angebot
Heiße Tanzschritte und Partylaune jetzt auch im Wasser! Aqua-Zumba verbindet die einfachen, aber effektiven Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen mit traditionellen Übungen aus der Aqua-Fitness. Ein Workout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und dabei noch unglaublich viel Spaß macht. Je nach Wetterlage auch im Freibad. Treffpunkt ist jeweils im Erlebnisbad.
Preis: € 34,–
Zeiten
03.08. - 07.09. / Do / 18:00 - 19:00 Uhr
Becken-Informationen
Temperatur: 26 - 28 °C
Becken: Sportbecken/Strömungskanal
Wassertiefe: 1,35 - 2,10 m