Aqua-Kurse

Fit und aktiv in den Frühling!

Eine extrem vorteilhafte Verbindung von Sport und Wasser bietet unser vielfältiges Aqua-Fitness-Angebot!

Unsere Aqua-Kurse werden von qualifizierten Sportlehrern oder Aqua-Fitness-Trainern durchgeführt, sind jedoch keine Reha-Sport-Kurse. Die Kursgebühr für 10 Termine beträgt € 54,– (Aqua-Fit für Schwangere auch 5 Termine für € 29,– möglich), zuzüglich dem Einzeleintritt in das Erlebnisbad im jeweils gültigen Tarif (mindestens 100 Minuten). Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Für Fragen steht Ihnen Frau Gyselincks unter Tel. (07 11) 70 70 969 - 16 oder per E-Mail an aqua[at]fildorado.de sehr gerne zur Verfügung. Programmänderungen vorbehalten.

Bitte beachten Sie, dass wir derzeit aufgrund der Situation rund um das Coronavirus leider keine konkrete Aussage hinsichtlich der Termine für den Kursstart der neuen Aqua-Kurse machen können, wir halten Sie aber hierüber auf dem Laufenden. Vielen Dank für Ihr Verständnis!

Ihr Fildorado Plus

Am letzten Kurstag dürfen Sie im Anschluss an den Kurs kostenfrei unsere 5-Sterne Saunalandschaft nutzen!
Genießen Sie unsere 6.000 m² große Saunalandschaft mit 15 % Ermäßigung auf den Einzeleintritt im Anschluss an jeden Kurstermin!
Einige unserer Aqua-Kurse sind als Präventionsmaßnahme anerkannt und werden von Krankenkassen bezuschusst, bitte informieren Sie sich darüber!
Sie erhalten gegen Vorlage Ihrer Aqua-Kurs Anmelde- oder Teilnahmebestätigung 10 % Rabatt* auf Ihren Einkauf im Aquasel-Shop. Sie finden unseren Shop direkt im Haupteingangsbereich zum Erlebnisbad.
Geburtstagskinder haben gegen Vorlage Ihres Personalausweises an der Rezeption freien Eintritt in das Fildorado (Tageskarte Wellness/SPA inkl. Erlebnisbad).

^{*Gilt nicht für Tabakwaren, Fildorado-Fanartikel, Sonderangebote oder bereits reduzierte Artikel; Aktionsangebot gültig bis 31.12.2020.}

Aqua-Jogging

Effektives Training ohne Gelenkbelastung

Im tiefen Wasser werden das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung besonders effektiv in Schwung gebracht - und das alles bei einer geringen Belastung für die Gelenke. Bauch- und Rücken-Muskulatur können zudem besser trainiert werden als im flachen Wasser. Zum Einsatz kommen Auftriebshilfen, wie z.B. Aqua-Jogging-Gürtel, Fußmanschetten oder Poolnudeln. Nur für sichere Schwimmer geeignet!

Preis: € 54,–

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Aqua-Bounce

Ein ganz neues Gefühl

Aqua-Bounce ist ein sehr intensives Ausdauer- und Koordinationstraining im Wasser, das neben Fitness und Gesundheit viel Spaß verspricht. Mit speziellen Übungen werden nicht nur die Kondition, sondern auch der Gleichgewichtssinn, die Koordination und die gesamte Motorik verbessert.

Preis: € 54,–

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Aqua-Power

Herz-Kreislauf-System aktivieren

Aqua-Power ist ein anspruchsvolles Ganzkörper- und Ausdauertraining im flachen oder tiefen Wasser. Durch gezielte Übungen mit oder ohne Geräte wird effektiv die Muskulatur von Beinen, Armen, Po und Rumpf trainiert und gestrafft. Aqua-Power ist vom Fitnesslevel her fordernder als die restlichen Aqua-Kurse und ist daher grundsätzlich nur etwas für Fortgeschrittene.

Preis: € 54,–

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Aqua-Fatburner

Das Herz-Kreislauf-System aktivieren...

und den Stoffwechsel in Schwung bringen, um mit viel Spaß die Pfunde purzeln zu lassen! Bei optimaler Gelenkentlastung durch den Wasserauftrieb wollen wir die allgemeine körperliche Fitness steigern. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger/innen als auch für Normaltrainierte.

Preis: € 54,–

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Aqua-Fit für Schwangere

Schwerelosigkeit des Körpers

Konditionstraining für den ganzen Körper unter Berücksichtigung der besonderen Aspekte der Schwangerschaft. Beschwerden werden gelindert und die Schwerelosigkeit des Körpers positiv erlebt.

Preis: € 54,– (5 Termine: 29,-)

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Aqua-Fit nach der Geburt

Wiedereinstieg in den Sport

Kombination verschiedener Trainingselemente nach der Geburt, wie Muskelstraffung mit Schwerpunkt Bauch und Beckenboden, Verbesserung der Ausdauer zum Wiedereinstieg in sportliche Aktivitäten sowie Entspannungsübungen.

Preis: € 54,–

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Aqua-Mix

Funktionelles Ganzkörpertraining ...

... im stehtiefen Wasser, das auch für Personen ohne sportliche Vorerfahrungen oder mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet ist. Ein lockeres Training der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit mit Musik.

Preis: € 54,–

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Aqua-Intervall-Training

Anspruchsvolles Ganzkörpertraining...

… im Flach- bzw. Tiefwasser. Kombiniert wird ein intensives Cardio-Training mit Krafteinheiten und ein Zirkel-Training wahlweise mit oder ohne Zusatzgeräte.

Preis: € 54,–

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Aqua-BBP (Bauch-Beine-Po)

Problemzonen effektiv trainieren

Aqua-Bauch-Beine-Po ist eine Kombination aus ambitioniertem Ausdauertraining und gezielten Kräftigungsübungen im Wasser. Der Einsatz diverser Kleingeräte und des eigenen Körpergewichts stärkt die Muskulatur im Rumpf, in den Beinen, am Gesäß und in den Armen.

Preis: € 54,–

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Aqua-Power-Mix

Aqua-Fitnesskurs mit Power

Vielseitiger Mix aus Aqua-Fitness-Elementen für sportlich Ambitionierte mit verschiedenen Handgeräten und Musik.

Preis: € 54,–

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Aqua-Tabata

Intensives Kraft-Ausdauer-Training

Beim Kurs »Aqua-Tabata« erwartet Sie ein vielseitiges Kraft-Ausdauer-Training mit Intervall-Elementen. Der ständige Wechsel zwischen intensiver Belastung und kurzen Erholungspausen regen Ihren Stoffwechsel an und steigern dadurch die Fettverbrennung. »Aqua-Tabata« ist grundsätzlich für jeden geeignet, man sollte jedoch körperlich fit & gesund sein.

Preis: € 54,–

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