News

31 Jul

Trinkregeln für den Sport - unser Fitness-Team klärt auf!

Mineralwasser

Durch verschiedene Prozesse im Körper, wie zum Beispiel Atmen und Schwitzen verliert der Körper über die Haut täglich ca. 2,5 Liter Flüssigkeit. Bei sportlicher Belastung steigt dieser Wert deutlich an. Deshalb ist es wichtig, den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen.

Gerade bei Sport ist es immer wichtig etwas zu Trinken mit dabei zu haben. Schon bei einer mittleren Trainingsintensität verliert der Körper Flüssigkeit und zwar bis zu 1,0 Liter in der Stunde. Bei einer starken Belastung können es sogar mehr als 3,0 Liter in der Stunde werden.

Durch einen hohen Flüssigkeitsverlust kann es zu einem Leistungsabfall kommen. Folgen können Übelkeit, Schwäche oder auch Muskelkrämpfe sein.

Unsere Trinkregeln für den Sport...

Weiterlesen …

13 Jul

Neuer Kursplan im Fildorado 5-Sterne Fitness Club!

Zum neuen Fitness-Kursplan geht es > HIER

Sie sind noch kein Fildorado Fitness Club-Mitglied & interessieren sich für unsere umfangreichen Serviceleistungen? Jetzt Testwoche vereinbaren!

 

---------------------------------------------------

Zu den Fildorado-Bereichen:
 Erlebnisbad
 5-Sterne Wellness/SPA - Sauna
 5-Sterne Fitness Club
 Kinderwelt
 Freibad
 Web.Shop