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30 Jul

Erfolgreicher im Sport durch Fitnesstraining

Ob Fußball, Tennis, Joggen oder Golf: für jede Sportart gibt es die passenden Trainingsmöglichkeiten! Ein individuell an die jeweilige Sportart angepasstes Kraft- und Funktionstraining steigert die Leistungsfähigkeit und vermindert das Verletzungsrisiko. Zudem können Sie in unserem 5-Sterne Fitness Club unter Gleichgesinnten trainieren und sich anschließend in unserer Lounge entspannt über sportliche Ziele und Erfolge unterhalten.

Zu den Fildorado-Bereichen:
▶ Erlebnisbad
▶ 5-Sterne Wellness/SPA - Sauna
▶ 5-Sterne Fitness Club
▶ Kinderwelt
▶ Freibad
▶ Web.Shop

18 Jul

Hilfe bei Rückenschmerzen

Viele Menschen kennen das: lästige Rückenschmerzen im Alltag oder im Beruf. Doch oft verursachen nicht Erkrankungen diese Schmerzen, sondern ein Ungleichgewicht zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur. In vielen Fällen ist die Bauchmuskulatur zu wenig trainiert und der Rücken muss dadurch ein zu hohes Gewicht praktisch alleine tragen – belastende Rückenschmerzen sind die Folge. Trainieren Sie Ihre Rückenschmerzen also einfach weg und gehen Sie mit einem gesunden „Muskel-Korsett“ durchs Leben.

Zu den Fildorado-Bereichen:
▶ Erlebnisbad
▶ 5-Sterne Wellness/SPA - Sauna
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18 Jul

Richtige Ernährung vor dem Training

Die richtige Ernährung vor dem Training ist sehr wichtig, um die angestrebte Leistung tatsächlich auch erbringen zu können. Etwa zwei  Stunden vor Trainingsbeginn müssen die Kohlenhydrat- und Proteinspeicher aufgefüllt werden, um die Muskeln ausreichend mit Energie zu versorgen. Dies gelingt am besten mit einer Kost, die leicht verdauliche, langkettige Kohlenhydrate enthält wie beispielsweise Haferflocken, Reis oder Kartoffeln. Zusätzlich zur richtigen Ernährung sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden: empfehlenswert ist, ca. 30 Minuten vor dem Sport nochmals einen halben Liter Wasser zu trinken.

Zu den Fildorado-Bereichen:
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